A-Ploeg bestaat 50 jaar

Ter gelegenheid van het 50 jarig bestaan van de A-Ploeg is begin mei een artikel in het regionale weekblad 1sittard-geleen verschenen. Hieronder is het artikel te lezen voor degenen die het gemist hebben.
 
 


Kennedymars

Net als vorige jaren deed ook dit jaar een aantal leden van de A-Ploeg op Paaszaterdag mee aan de Kennedymars. Veteraan Math deed voor de 20e keer mee en kwam om 18:03 uur over de finishlijn in gezelschap van Nelly die voor de 12e keer meedeed. Romy was toen al 2 uur binnen. Zij kwam om 16:19 uur over de eindstreep en voldeed daarmee aan het doel dat zij zichzelf gesteld had: de Kennedymars binnen 12 uur voltooien. Ons oud-lid Geert die voor de 34e keer meedeed had nog minder tijd nodig. Hij arriveerde om 14:51 uur op de markt in Sittard. Petje af voor onze wandelaars die zaterdag weer prima prestaties hebben neergezet.


Rotterdam Marathon

Zondag 9 april heeft Cor deelgenomen aan de marathon van Rotterdam. Bij de start om 10:00 uur was het nog 12 graden maar met elke stap leek de temperatuur te stijgen. Het werd de op een na warmste editie met temperaturen boven de 20 graden Celsius. Cor wist ondanks het warme weer met een tijd van 3 uur 11 minuten en 32 seconden, een prima prestatie neer te zetten.


Reanimatiecursus


Op initiatief van Egbert deed op donderdag 6 april een aantal A-ploeg leden mee aan een cursus reanimatie en AED. Kevin was zo vriendelijk om hiervoor een ruimte beschikbaar te stellen in sportschool Workout in Geleen.
Onder de deskundige begeleiding van instructeur Erik Kleuskens gingen de deelnemers aan de slag met de reanimatiepoppen. Dat bleek nog flink tegen te vallen: het is hard werken om 30 borstcompressies in het vereiste tempo af te wisselen met 2 beademingen en dat een aantal minuten vol te volhouden. Nadat er genoeg geoefend was met reanimeren werd de AED gedemonstreerd en volgde nog een korte inleiding over hart- en herseninfarcten. Na ruim 2,5 uur opleiding konden de cursisten met een voldaan gevoel naar huis maar niet voordat ze aan de bar onder het genot van een drankje nog een even hadden nagepraat over de opgedane ervaringen.


Watertorenloop


Eindelijk was het zo ver. Na diverse keren te zijn uitgesteld omdat Harrie niet kon, vond Koos het zondag 19 maart weer eens tijd voor de watertorenloop. Dat Piet deze keer geen tijd had was geen reden voor verder uitstel; verschil moet er zijn. De uitdaging is om binnen het halve uur van Hegge naar de watertoren in Schimmert te lopen. Alleen Cor bleek daartoe in staat. Hij was na 29 minuten bij de watertoren. Harrie had 31 minuten nodig om bij de watertoren te komen en Nico bereikte het doel net niet maar was wel derde voor Charles en Leo. De harde wind was hen te machtig. Voor al degenen die het nu niet gehaald hebben: wanhoop niet want er komt nog een herkansing op een woensdagavond. Bijgaand nog een foto voor alle A-ploeg-leden die de watertoren nog nooit bereikt hebben.


Opening “Fit for Free”

Een aantal A-ploeg leden was maandag 6 maart op bezoek bij de nieuwe vestiging van “Fit for Free” in Geleen. Niemand minder dan Maartje Paumen was aanwezig om een workshop te geven aan belangstellenden.
mp
Cor, Harrie, Nico, Piet en Wil deden mee aan een pittig circuit waar diverse oefeningen met gewichten afgewerkt werden. Als opwarming en afsluiting werden een aantal core stability oefeningen gedaan. Na afloop deden Harrie, Cor, en Piet nog een poging om de snelste tijd op de 500 meter fietsen te realiseren wat een gratis jaarabonnement zou opleveren. Zij waren echter niet in staat om het record dat op 31 seconden stond te verbeteren.
Om een filmpje van de fietschallenge te bekijken klik hier
 
Het was een sportieve avond die de spierpijn die we achteraf ondervonden meer dan waard was.


Carnaval

Het is al weer ruim 2 weken geleden maar zoals gewoonlijk was carnaval aanleiding voor de A-ploeg om in carnavalstenue te gaan hardlopen. Het traditionele “verkleid renne” vond plaats op de zondagochtend van carnaval. Daarna smaakten een of meerdere biertjes bij cafĂ© Boijens in Sweikhuizen uitstekend.

IMG_20170226_094611

IMG_20170226_102209

IMG-20170227-WA0005


Danikerbosloop

dbl-2017-097[1]Zondag 19 februari stond de Danikerbosloop op het programma van de A-ploeg. Onder ongekend goede omstandigheden konden 1, 2 of 4 ronden in het Danikerbos afgelegd worden. Het parcours lag er schitterend bij mede dankzij het prima weer van de afgelopen weken. Ondanks de goede condities blijft het voor de lopers een loodzware opgave om het pittige parcours 1 of meerdere keren te overbruggen. Voor Christien leek dit laatste niet op te gaan. Zij zette een geweldige tijd neer op de 5 mijl. Daarmee liet ze alle mannen van de A-ploeg op deze afstand achter zich en verwierf het predicaat “koningin van de A-ploeg”.
20170219-danikerbosloop-370[1]

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

De uitslagen van A-Ploegleden en aanhang:
 
CAT Pl. Bib Naam Woonplaats Race Time Km/u
 
10 mijl Heren 11 50 KLEINJANS Lennart Woerden 1:10:58 13,61
10 mijl Heren 38 131 BOS Cor Geleen 1:19:53 22,09
 
5 mijl Dames 4 211 BREUKINK Christien Sweikhuizen 0:43:13 11,17
5 mijl Dames 12 293 BOS Chantal Geleen 0:51:41 9,34
 
5 mijl Heren 22 278 RENKENS Harrie Sittard 0:43:46 11,03
5 mijl Heren 26 227 HUITS Piet Munstergeleen 0:45:52 10,53
5 mijl Heren 27 277 VAN OOL Hub Bingelrade 0:45:55 10,51
5 mijl Heren 34 258 VINCENTIE Charles Stein 0:48:13 10,01
5 mijl Heren 36 219 DE JONG Nico Geleen 0:48:52 9,88
5 mijl Heren 42 231 JANSSEN Marcel Geleen 0:49:50 9,69
5 mijl Heren 48 102 WENNECKERS Leo Obbicht 0:50:14 9,61
5 mijl Heren 57 233 KLEINJANS Zef Nieuwstadt 0:53:05 9,1
5 mijl Heren 64 253 VAN GORP Egbert Beek 0:54:19 8,89
 
5 km Dames 29 409 BURLET Chantal Geleen 0:38:00 7,89
 
5 km Heren 12 343 VELRAEDS Per Sweikhuizen 0:21:55 13,69
5 km Heren 31 401 KOK John Geleen 0:33:02 9,08


Vermelding Cor in Runner’s World

In het februari nummer van Runner’s World is een lijst gepubliceerd met snelste marathonlopers van 2016. Cor staat er ook in.

In hetzelfde nummer van Runner’s World staat een artikel over Aad Steylen, trainer van de oudste trimgroep van Nederland. Die bestaat 52 jaar. Met de twijfels over ons oprichtingsjaar 1964 of 1967 komen we toch dicht in de buurt.

corbos


SM loop

Op de laatste dag van het jaar, zaterdag 31 december, waren een viertal leden van de A-Ploeg vroeg uit de veren om deel te nemen aan de SM loop in Meerssen. Nader beschouwd bleken het uiteindelijk maar drie die vroeg op waren img_20161231_093937want Cor had zich verslapen en moest nakomen. De SM loop is een trainingsloop georganiseerd door Simon Blok. De afstanden zijn halve en hele marathon en er is ook nog een ultraloop over 58 km. De start is bij de Nachtegaal in Meerssen. Langs de Geul gaat het naar Valkenburg en Schin op Geul waar het keerpunt is voor de deelnemers aan de halve marathon. Deelnemers aan hele marathon en ultraloop lopen door naar Epen en keren daar ergens om. Aardige bijzonderheid van deze loop is dat deelname gratis is. Er wordt “en group” gelopen in een tempo van 10 km per uur. Cor, Leo, Nico en Piet hadden zich ingeschreven voor de halve marathon. Bij de start om 9:15 uur was het nog behoorlijk fris met een temperatuur iets onder nul en een gevoelstemperatuur die nog een paar graden lager was. Gaandeweg brak de zon door en werd het aangenaam weer om te lopen. Na terugkomst bij de Nachtegaal smaakten uiensoep en een biertje super lekker waarna met een tevreden gevoel de terugweg aanvaard kon worden om later die dag het jaar uit te luiden.